Důkladně omyjte všechny suroviny. Jablko, okurku a celer nakrájejte na kousky. Vložte vše do mixéru, přidejte citronovou šťávu, oloupaný zázvor a vodu. Mixujte do hladka. Můžete případně sceďovat, pokud dáváte přednost jemnější konzistenci, i když je nejlepší konzumovat s vlákninou.
Správný způsob užívání:
Pijte tento smoothie na prázdný žaludek 3 až 5krát týdně, nejlépe v následujících dnech v rámci týdenního očistného režimu. Kombinujte ho s jídelníčkem bohatým na ovoce, zeleninu, luštěniny a celozrnné potraviny. Vyhněte se bílé mouce, cukru, kávě a vysoce zpracovaným potravinám během tohoto procesu.
Tento smoothie nenahrazuje lékařskou péči, ale může být cenným doplňkem pro osoby, které chtějí přírodně zlepšit své trávení. Pravidelné pití spolu se zdravým životním stylem vám pomůže cítit se lehčeji, s lepším trávením a větší energií.
