Krok 1: Příprava chia semínek
V malé misce nebo hrnku přidejte 1 lžíci chia semínek do ½ hrnku teplé vody.
Dobře promíchejte a nechte 10–15 minut odstát, dokud směs nevznikne gelovitá konzistence. To pomůže lepšímu trávení a vstřebávání.
Krok 2: Smíchejte suché ingredience
V samostatném hrnku smíchejte ½ lžičky skořicového prášku a ½ lžičky kurkumového prášku.
Zamíchejte do rovnoměrného propojení.
Přidání tekutých ingrediencí
Do směsi nalijte 1 lžíci jablečného octa.
Přidejte 1 lžíci surového medu a dobře promíchejte, dokud se zcela nerozpustí.
Za stálého míchání pomalu přidávejte 1 šálek teplé vody nebo vlažného rostlinného mléka.
Krok 4:
Videjte další na následující straně
