Nakrájejte všechnu zeleninu na menší kousky.
Vložte do velkého hrnce a zalijte vodou.
Přiveďte k varu, poté vařte na mírném ohni cca 30–40 minut, dokud není zelenina měkká.
Dochucujte podle chuti.
Konzumujte teplé 2–3x denně.
Plán na 7 dní:
Den Jídlo kromě polévky
1 Ovoce (kromě banánů)
2 Zelenina (syrová/vařená)
3 Ovoce + zelenina
4 Banány (max 3) + mléko
5 Libové maso + rajčata
6 Hnědá rýže + zelenina
7 Hnědá rýže + ovocná šťáva
Polévka je základem každého dne, můžete ji jíst kolikrát chcete. Nejenže podpoří spalování tuku, ale také pročistí zažívání, zlepší trávení a dodá tělu živiny. Důležité je dostatečně pít a vyhnout se cukru, alkoholu a smaženým jídlům.
Tento způsob není určen pro dlouhodobé hubnutí, ale je skvělý pro start nové fáze zdravějšího života nebo rychlé odlehčení před událostí. Sledujte naši stránku, sdílejte článek s přáteli a dejte nám like – přinášíme další ověřené tipy pro zdraví a vitalitu!
