Ohni prsteníček a malíček směrem k dlani a spoj jejich špičky s palcem.
Zbylé prsty nech natažené.
📌 Co přináší?
Energie, imunita, vitalita
Pomáhá proti únavě, slabosti
Aktivuje skryté síly těla
📸 Obrázek: Prana Mudra
🧘♂️ Kdy a jak často praktikovat mudry?
Sedni si pohodlně, nejlépe v tichu
Zavři oči, dýchej pomalu
Každou mudru praktikuj 5–15 minut denně
Vnímej, co se v těle děje – i ty nejmenší změny
📍 Proč to zkusit?
🫶 Nemusíš být jogín, abys měl užitek z těchto technik. Mudry fungují jako jemné „spínače“ v energetickém systému těla.
⚖️ Pomáhají tělu najít rovnováhu, zklidnit mysl, nastartovat přirozené uzdravování.
💡 A to nejlepší? Nejsou potřeba žádné nástroje. Máš vše, co potřebuješ – přímo ve svých dlaních.
🔁 Sdílej tento článek s přáteli – možná právě někdo z nich potřebuje jednoduchý způsob, jak se cítit o trochu lépe. A začít může hned teď – jedním dotekem.
