Krok 1: Příprava základu
Do skleněné nádoby nebo mísy přidejte kurkumu, strouhaný zázvor, skořici a černý pepř. Tyto látky tvoří protizánětlivý základ tonika.
Krok 2: Přidání tekutin
Vymačkejte šťávu ze dvou citronů a vlijte ji do směsi. Poté přidejte jablečný ocet a vlažnou vodu (ne horkou, aby se zachovaly enzymy).
Krok 3: Oslaďte a aktivujte
Přidejte surový med a dobře míchejte, dokud se zcela nerozpustí. Med nejen osladí tonikum, ale také zklidňuje nervy a pomáhá k relaxaci.
Krok 4: Důkladně promíchejte
Metlem nebo lžící vše promíchejte do jednotné směsi. Nechte 5–10 minut odstát, aby se ingredience vylouhovaly.
Krok 5: Skladování
Videjte další na následující straně
