Krok 1: Příprava základu
Do skleněné nádoby nebo mísy přidejte kurkumu, strouhaný zázvor, skořici a černý pepř. Tyto látky tvoří protizánětlivý základ tonika.
Krok 2: Přidání tekutin
Vymačkejte šťávu ze dvou citronů a vlijte ji do směsi. Poté přidejte jablečný ocet a vlažnou vodu (ne horkou, aby se zachovaly enzymy).
Krok 3: Oslaďte a aktivujte
Přidejte surový med a dobře míchejte, dokud se zcela nerozpustí. Med nejen osladí tonikum, ale také zklidňuje nervy a pomáhá k relaxaci.
Krok 4: Důkladně promíchejte
Metlem nebo lžící vše promíchejte do jednotné směsi. Nechte 5–10 minut odstát, aby se ingredience vylouhovaly.
Krok 5: Skladování
Směs nalijte do skleněné nádoby s pevným víkem. Skladujte v chladničce. Před každým použitím dobře protřepejte.
☀️ Návod k použití
Dávkování: Užívejte 2 polévkové lžíce každé ráno na lačný žaludek. Pro lepší vstřebávání poté zapijte sklenicí teplé vody.
Pro znatelné výsledky pokračujte alespoň 21 dní.
✅ Výhody každé složky v kombinaci
Výhoda složky
Kurkuma Snižuje zánět kloubů, zvyšuje hladinu mozkových chemických látek, jako je serotonin a dopamin
Zázvor Snižuje bolest svalů a nervů, zklidňuje žaludek
Citron Vyplavuje toxiny, zlepšuje náladu
Jablečný ocet Podporuje regeneraci nervů, zásaditě působí na tělo
Med Přírodní sedativum, bojuje proti nespavosti a depresi
Černý pepř Zvyšuje vstřebávání kurkumy až o 2 000 %
Skořice Zlepšuje funkci mozku a zmírňuje ztuhlost kloubů
🧠 Proč funguje na více onemocnění
Toto ranní tonikum funguje, protože bojuje se zánětem, oxidačním stresem a hormonální nerovnováhou – hlavními příčinami:
