Oloupejte mrkev, pomeranč a citron.
Vše vložte do odšťavňovače nebo mixéru.
Rozmixujte, případně přeceďte.
Podávejte vychlazené.
➡️ Tato šťáva je ideální na ráno – dodá energii, podpoří trávení a rozjasní pleť.
🍎 2. Detoxikační šťáva z červené řepy, jablka, mrkve, citronu, zázvoru a kurkumy
✅ Červená řepa – čistí játra, zlepšuje krevní oběh, snižuje tlak
✅ Jablko – bohaté na vlákninu, podporuje trávení, dodává sladkost
✅ Mrkev – opět vitamín A, imunita, pleť
✅ Citron – detox, trávení, vitamín C
✅ Zázvor – záněty, trávení, nevolnost
✅ Kurkuma – klouby, mozek, imunita
👩🍳 Recept:
Ingredience:
1 střední červená řepa
1 jablko (červené nebo zelené)
2 střední mrkve
½ citronu
2 cm čerstvého zázvoru
½ lžičky kurkumy
Postup:
Oloupejte řepu, mrkev, citron. Jablko nakrájejte.
Vše vložte do odšťavňovače nebo mixéru.
Rozmixujte, přeceďte.
Podávejte vychlazené.
➡️ Tato šťáva je ideální na odpoledne – čistí tělo, podporuje krevní oběh a dodává vitalitu.
🧠 Proč je zařadit do každodenní rutiny?
