1. Namočte chia semínka do vody na alespoň 1 hodinu.
2. Potom semínka vyjměte z vody a přeceďte jejich například pomocí sítka.
3. Následně vložte chia semínka do mixéru, přidejte citronovou šťávu s medem (med nemusíte, pokud nechcete) a krátce to celé pomixujte.
4. A to je všechno, váš recept je připraven ke konzumaci!
Použití a očekávané výsledky
Uvedenou směs si připravte vždy čerstvou a hned po vyrobení ji zkonzumujte, nejlépe ráno na prázdný žaludek.
Pokračujte v tom každý den. Už po pár dnech na sobě zpozorujete pozitivní výsledky.
Vaše váha se začne snižovat, trávení se výrazně zlepší, sfoukne se vám břicho a budete mít mnohem více energie než dříve.
Během kúry je vhodné ji doplnit io trochu fyzické aktivity – běžné procházky či cyklistiku by měly stačit, nemusí to být nic náročné.
Trvání kúry nemá žádné časové omezení, můžete ji provádět podle potřeby tak dlouho, jak budete potřebovat.
