rýže, denně si z ní udělejte maximálně 4 porce. Hmotnost 1 porce představuje 110 g. hlavním nápojem v dietě je zelený čaj. Dokonale tónuje a vyživuje buňky těla antioxidanty. Vyhněte se kávě.
Snídaně : rýže s 1 čl. rostlinného oleje, zelený čaj bez cukru
Desátá : 5 – 6 ks. sušených švestek, zelený čaj bez cukru
Oběd : rýže, dušené kuře s paprikou a sušenými švestkami
Svačina : rýže, zeleninový salát ochucený rostlinným olejem
Večeře : rýže, dušená cuketa, zelený čaj bez cukru
Před spaním : voda s citrónem
Obsah kalorií takové diety přestavuje 1000-1200 kcal, což je dost pro úspěšné hubnutí. Mizuho Tosi doporučuje pít co nejvíce vody během celé diety: 2 – 2,5 litru denně. Díky tomu se z těla rychle odstraní produkty metabolismu a zabrání se zácpě.
Budeme rádi, pokud budete sdílet produktivní dietu i s vašimi přáteli na Facebooku.
