Použijte šťavnaté jablko jako Golden Delicious nebo Jonagold pro sladší chuť.
Jogurt lze nahradit řeckým pro krémovější strukturu.
Po upečení nechte flan vychladnout a podávejte se šlehačkou nebo posypané skořicí.
Tabulka – výživové údaje (na porci):
Položka Množství
Kalorie cca 220 kcal
Bílkoviny 6 g
Tuk 8 g
Sacharidy 30 g
Zkuste i variantu s přidáním skořice nebo kousky ořechů pro zajímavou chuťovou obměnu. Budeme rádi, když nás podpoříte – dejte lajk, komentujte svůj tip na vylepšení a sdílejte tento recept s přáteli na sociálních sítích.
Uvedené informace mají pouze informativní charakter a nenahrazují lékařskou péči.
Videjte další na následující straně
