Podpora trávení a zdraví střev
Lepší dýchání a okysličení těla
Zlepšení spánkového režimu
Posílení svalové soustavy a stability těla
Terapeutické účinky při diabetu, nespavosti nebo Alzheimerově chorobě
Tabulka přehledu fyzických účinků:
Přínos Účinek
Trávení Zlepšení funkce střev
Spánek Kvalitnější odpočinek
Stabilita Lepší rovnováha těla
Dýchání Hlubší a volnější dech
Psychické a duchovní účinky
Zlepšení koncentrace a paměti
Redukce stresu, úzkosti a hněvu
Podpora racionálního a klidného myšlení
Aktivace hypofýzy a epifýzy (třetího oka)
Prohloubení spojení se sebou samým
Dotek špičky palce a ukazováčku spojuje element ohně a vzduchu, čímž vzniká harmonie a pocit vnitřního klidu.
Proč zařadit Gyan Mudru do každodenní praxe
Pravidelná praxe pomáhá udržovat stabilitu při meditaci, zvyšuje energii a podporuje celkové zdraví. Je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené jogíny.
👉 Líbí se vám tento článek? Sledujte nás, dejte like a sdílejte, ať se více lidí dozví o síle Gyan Mudry a jejích účincích na tělo i mysl!
