Čaj z hlohu
1 čajová lžička sušených květů, listů nebo plodů na 200 ml horké vody.
Nechte 10 minut louhovat, pijte 1–2× denně po dobu alespoň 3 týdnů.
Tinktura z hlohu
Připravuje se z květů, listů nebo plodů macerovaných v 60% alkoholu.
Obvyklá dávka: 20–30 kapek 2–3× denně, v kúrách po 3–4 týdnech.
Kapsle a tablety
V prodeji jsou i standardizované extrakty z hlohu, které nabízejí přesné dávkování a pohodlné užívání.
Tradiční recept na domácí tinkturu
20 g sušených květů či plodů vložte do 100 ml 60% alkoholu a nechte 10 dní macerovat v dobře uzavřené nádobě. Poté sceďte a uchovávejte v tmavých lahvičkách. Užívá se 10–15 kapek 3× denně, rozpuštěných ve vodě, asi 30 minut před jídlem.
Proč hloh nazývají „elixírem dlouhověkosti“?
Studie i zkušenosti tradiční medicíny ukazují, že pravidelné užívání hlohu:
zvyšuje odolnost srdce proti námaze a stresu,
zlepšuje dýchání a výkonnost,
podporuje duševní svěžest a zpomaluje projevy stárnutí,
může zmírnit i příznaky lehčích forem demence.
Závěr
Hloh není jen léčivá rostlina, ale skutečný spojenec dlouhověkosti. Podporuje zdraví srdce, uklidňuje nervy a zlepšuje kvalitu života. Pokud se užívá pravidelně a s rozvahou, může být účinnou prevencí srdečně-cévních problémů a přirozenou cestou k vitálnímu stáří.
