Příprava: Tuto tinkturu lze obvykle sehnat v lékárnách nebo prodejnách zdravé výživy. Lze ji také připravit doma, ale je časově náročnější.
Konzumace: Dle dávkování uvedeného na obalu produktu, obvykle 20–30 kapek rozpuštěných v troše vody 2–3krát denně.
Výhoda: Koncentrovanější forma, rychleji se vstřebává.
Kapsle nebo tableta (standardizovaný extrakt):
Příprava: Toto jsou nejběžněji dostupné formy, které obsahují přesné množství účinných látek.
Konzumace: Doporučená dávka je obvykle 160–900 mg denně, rozdělená do 2–3 částí, ale vždy dodržujte dávkování uvedené na etiketě výrobku a pokyny ošetřujícího lékaře.
Výhoda: Pohodlné a přesné dávkování.
Bobule hlohu (čerstvé nebo sušené):
Konzumace: Čerstvé bobule lze konzumovat syrové (chuť je kyselo-sladká), nebo z nich připravit džem, sirup, čaj. Lze je také použít v sušené formě na čaje.
Důležitá upozornění a opatření:
Poraďte se s lékařem: Před užíváním hlohu se VŽDY poraďte s lékařem, zejména pokud máte srdeční onemocnění nebo užíváte nějaké léky (léky na krevní tlak, léky na srdce, jako je digitalis, nebo léky na ředění krve). Hloh může interagovat s některými léky, což může zesilovat nebo měnit jejich účinky.
Těhotenství a kojení: Hloh se během těhotenství a kojení nedoporučuje, protože o jeho bezpečnosti nejsou dostatečné údaje.
Nežádoucí účinky: Obecně je dobře snášen, ale vzácně se mohou vyskytnout mírné nežádoucí účinky, jako je bolest hlavy, závratě, nevolnost, žaludeční nevolnost a palpitace.
Nejedná se o okamžité řešení: Hloh je bylinný lék, jeho účinky se projevují pomalu a není vhodný k léčbě akutních infarktů nebo silné bolesti na hrudi! Nikdy se neléčte sami, pokud máte vážné srdeční onemocnění.
Hloh je skutečně úžasná bylina, která může významně podpořit kardiovaskulární zdraví a přispět ke zlepšení kvality života zde v Ternopilu. Klíčová je však zodpovědná a informovaná konzumace, vždy pod lékařským dohledem.
