🔹 Ráno na lačný žaludek: rozžvýkejte 1–2 celé hřebíčky — aktivní látky se vstřebávají přes sliznici
🔹 Bylinný čaj: 3–4 hřebíčky zalít horkou vodou, nechat 10 minut louhovat
🔹 Kloktadlo: hřebíček povařit ve vodě, nechat vychladnout, kloktat 2× denně
🔹 Tinktura: hřebíček naložený v alkoholu nebo jablečném octu — vhodné pro krátkodobé použití
⚠️ Na co si dát pozor?
Nepřekračujte doporučené množství — hřebíček je silný, ale ve vysokých dávkách může dráždit
Při citlivé pokožce nebo alergii na koření testujte předem
U chronických onemocnění konzultujte pravidelné užívání s lékařem
📌 Hřebíček není jen voňavé koření. Je to funkční bylina, která může podpořit zdraví přirozenou cestou — pokud ji používáme s rozvahou, pravidelností a respektem k vlastnímu tělu.
