Amla je častou složkou přírodní kosmetiky. Zpomaluje šedivění vlasů, snižuje jejich vypadávání a bojuje proti lupům. Podporuje také pružnost pokožky, urychluje hojení a posiluje lámavé nehty.
4. Úleva při trávicích potížích
Tento plod pomáhá při problémech se žaludkem – od nadýmání přes křeče až po infekce. Díky protizánětlivým vlastnostem je skvělým pomocníkem při zklidnění trávicího traktu.
Jak zařadit amlu do jídelníčku?
Indický angrešt se dá konzumovat čerstvý, sušený, v podobě šťávy, prášku nebo doplňku stravy. Má specifickou kyselkavou chuť, která ale v kombinaci s medem nebo ovocem chutná výborně. Ideální je užívat ho ráno na lačný žaludek pro maximální účinek.
Tip: Amla prášek si můžete přidat do smoothie, jogurtu nebo čaje. Sušený indický angrešt je skvělý i jako zdravá svačina.
Shrnutí: proč zařadit amlu do jídelníčku
Posiluje imunitní systém
Detoxikuje tělo
Chrání před cukrovkou
Omlazuje pleť a podporuje růst vlasů
Pomáhá trávení a zklidňuje žaludek
Chcete udělat něco dobrého pro své zdraví? Dejte šanci ovoci, které zná ájurvéda už po tisíce let. Amla není jen trendy superpotravina – je to dar přírody, který má v dnešní době své pevné místo.
