Banány oloupejte, nakrájejte a dejte na několik hodin do mrazáku.
Jahody omyjte, zbavte stopek.
Všechny ingredience vložte do mixéru – banány, jahody, mléko a případně med či vanilku.
Mixujte do hladké konzistence. Pokud je nápoj příliš hustý, přidejte trochu mléka.
Podávejte ihned, ideálně ve vychlazené sklenici, ozdobené lístkem máty nebo plátkem jahody.
📌 Tip:
Pro veganskou variantu použijte rostlinné mléko – např. mandlové, ovesné nebo kokosové. Pokud nemáte zmražené banány, můžete přidat pár kostek ledu.
📚 Zajímavost:
Banány jsou bohaté na draslík a vlákninu, jahody zase na vitamín C a antioxidanty. Společně tvoří nejen chutný, ale i výživný nápoj, který podpoří energii i trávení.
Videjte další na následující straně
