Cigaretový kouř, prach, smog a silné chemické pachy mohou tvorbu hlenu ještě zhoršit.
🚫 Čemu se vyhnout
kouření a pasivnímu kouření,
nadměrnému množství mléčných výrobků (mohou hlen zahustit),
přemíře sladkostí a slazených nápojů,
častému používání nosních kapek bez doporučení lékaře,
potlačování kašle – kašel je přirozený způsob, jak se hlen dostává ven.
🩺 Kdy navštívit lékaře
Pokud potíže přetrvávají déle než několik dní, zhoršují se, nebo je provází horečka, sípání či bolest na hrudi, je nutné vyhledat lékařskou pomoc.
👉 Shrnutí:
Přírodní způsoby jako pití tekutin, inhalace páry, med s citronem nebo teplý obklad mohou výrazně pomoci s zahleněním. Pokud se ale obtíže nelepší, je vždy lepší poradit se s odborníkem.
Videjte další na následující straně
