Pokud jste někdy bojovali s nepohodlím z ucpaného nosu, tlaku v obličeji nebo otravného stékání po nose, víte, jak frustrující může být ucpané dutiny. I když volně prodejné léky mohou nabídnout dočasnou úlevu, mnoho lidí se obrací k přirozenějšímu – a okamžitému – řešení, které nezahrnuje nic víc než vaše vlastní prsty.
Tato jednoduchá metoda je podložena principy reflexologie a akupresury a pomáhá odvodnit dutiny, snížit zánět v nosních průchodech a dokonce zmírnit bolesti hlavy způsobené bolestmi dutin. Pojďme se podívat na tuto techniku a na to, jak ji provádět přímo z pohodlí domova.
Co se děje uvnitř vašich dutin?
Ucpané dutiny často pramení ze zanícených membrán, které vystýlají dutiny. Tento otok blokuje normální odtok hlenu a vytváří tlak. Výsledek? Pocit plnosti v obličeji, ucpané nosní průchody a hlen stékající do krku – tzv. stékání po nose.
Cílem je stimulovat odvodnění a snížit zánět, aby se ucpané dutiny vyčistily – a právě zde přichází na řadu tlak prstů.
Jak si vyčistit dutiny pouze prsty: Přírodní technika, která skutečně funguje
Krok za krokem: Vyčistěte si dutiny pomocí technik prstů
Tlakujte mezi obočím
Ukazováčkem jemně stiskněte místo mezi obočím (přímo nad kořenem nosu).
Vydržte 30 sekund a pomalu a zhluboka se nadechujte.
To podporuje pohyb tekutin a uvolňuje tlak v čelních dutinách.
Použijte techniku sevření palce a prstu
Položte palce na obě strany nosu poblíž nosních dírek.
Jemně stiskněte a masírujte krouživými pohyby po dobu 20–30 sekund.
Toto se zaměřuje na maxilární dutiny, které se nacházejí ve tvářích.
Poklepávejte na body dutin
