Řepa je kořenová zelenina, která se vyznačuje červenou barvou. Tato potravina poskytuje tělu řadu živin, včetně vitamínů A, C, B9 a také železa, hořčíku, sodíku, zinku a vápníku, mimo jiné.
Její energetický příjem pochází především z jejích sacharidů, ale řepa obsahuje také hodně vlákniny a má mnoho zdravotních výhod.
Mnoho výhod řepy
1- Zlepšuje krevní oběh
Řepa má velmi vysoký obsah přírodních chemikálií, známých jako dusičnany. Po různých chemických reakcích v těle se jednou požité dusičnany přemění na dusitany. Ty mají schopnost zlepšit krevní oběh tím, že podporují dilataci krevních cév.
2- Čistí játra
Videjte další na následující straně
