půl čajové lžičky mleté skořice
Připravte si sklenici vody ráno. Potom složky vložte do ní a promíchejte a konzumujte. Každé ráno připravte tuto pochoutku čerstvou. První ráno se můžete cítit trochu hladový, ale to protože je velmi laxní, po několika dnech si na to zvyknete a nebudete hladoví až do poledne. Je důležité, abyste během dne spotřebovali hodně tekutin.
Co můžete jíst na oběd a večeři?
Cokoliv, ale pokud chcete rychle zhubnout, měli byste se vyhnout konzumaci kalorický jídel a sladkostí.
Proč byste si měli zvolit tuto metodu?
Nejen může pomoci shodit kg, ale také zlepšuje trávení. Abyste dosáhli požadovanou tělesnou hmotnost, měli byste mít tuto lahodnost na snídani několik týdnů.
Videjte další na následující straně
