Rozinky opláchněte vodou se špetkou jedlé sody, následně čistou vodou a osušte.
Všechny ingredience vložte do mixéru a důkladně rozemelte.
Přidejte med a promíchejte, dokud nevznikne hustá směs.
Směs uchovávejte ve sklenici s víčkem v lednici.
Dávkování:
Užívejte 1 polévkovou lžíci denně, ideálně ráno nalačno.
Proč tato směs funguje:
Dýňová semínka
Obsahují zinek a fosfor, které podporují tvorbu kolagenu a zdraví kostí a kloubů. Zinek posiluje imunitní systém.
Rozinky
Pomáhají s detoxikací organismu, odstraňují toxiny a podporují činnost ledvin.
Lněná semínka
Bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny B, hořčík a draslík. Snižují cholesterol a podporují zdraví kloubů.
Med
Obsahuje vitamíny B, C, E, K a provitamín A. Reguluje trávení, cukr v krvi a podporuje imunitu.
Praktické rady
Užívejte pravidelně pro maximální efekt.
Skvělé jako doplněk při očistě těla nebo během chladných měsíců.
Vhodné i pro seniory nebo osoby po nemoci.
Pokud vás tento článek zaujal, sdílejte ho s přáteli a sledujte nás pro další recepty pro zdraví a přírodní tipy.
