Dentální hygiena je soubor každodenních rituálů k prevenci a eliminaci tvorby zubního plaku a mnoha onemocnění souvisejících se zdravím zubů a dásní. Abyste se jim vyhnuli, je nezbytné:
Čistěte si zuby po každém jídle nebo alespoň dvakrát denně, abyste zabránili tvorbě plaku.
Pravidelně navštěvujte svého zubaře. Pro detekci dutin nebo odstranění vodního kamene je nutná alespoň roční návštěva
* Osvojte si dobrou techniku čištění. Je důležité vědět, jak si důkladně vyčistit zuby, abyste se zbavili bakterií, které se hromadí v ústech. Cílem je pohybovat kartáčkem nahoru a dolů, od dásně k zubu po dobu 2-3 minut. Péči o zuby můžete doplnit dentální nití a ústní vodou.
* Vyhněte se špatným jídlům pro ústní hygienu, jako jsou nápoje naložené cukrem, sladkosti, které mohou případně způsobit kazy.
Jednoduchý způsob, jak se zbavit špatného dechu a bakterií v ústech
Videjte další na následující straně
