2 litry teplé vody
1 sklenici (cca 250 ml) jablečného octa
pár kapek esenciálního oleje (volitelně)
Postup:
Do mísy nalijte teplou vodu.
Přidejte ocet a případně vonný olej.
Nohy ponořte na 20–30 minut.
Poté je osušte, ale neoplachujte.
Pro extra péči naneste výživný krém a nazujte si bavlněné ponožky – ideálně před spaním.
Časté otázky
Můžu použít jiný ocet?
Ano, ale jablečný je nejšetrnější. Klasický kvasný ocet je kyselejší, proto použijte menší množství.
Hodí se pro citlivou pokožku?
Ano, jen snižte dávku octa a dobu koupele na max. 20 minut. Pokud by se objevilo podráždění, proceduru ukončete.
Lze provádět častěji než jednou týdně?
Můžete, ale jednou za týden úplně stačí – vyhnete se tak zbytečnému vysušování kůže.
Mohou to zkusit i děti a senioři?
Ano, pokud je voda příjemně teplá a nepřidávají se silně aromatické oleje.
⭐ Malá zajímavost: v Japonsku jsou koupele nohou součástí tradičních očistných rituálů už po staletí – a to nejen pro tělo, ale i pro duši.
👉 Vyzkoušejte tento jednoduchý zvyk a uvidíte, že i obyčejný ocet dokáže proměnit vaše večery v malý domácí wellness.
