Pokaždé, když jíš, hladina cukru v krvi stoupá, což je obzvlášť pravdivé pro osoby s cukrovkou typu 2 nebo inzulínovou rezistí. Naučit se kontrolovat hladinu cukru v krvi na zdravé úrovni rozhodně není jednoduchý úkol.
Pro někoho, komu nedávno diagnostikovali cukrovku, může trvat několik měsíců, než pochopí, jaké potraviny jíst a jakých se vyhýbat. V tomto období bude osoba s cukrovkou typu 2 pravděpodobně mít vysokou hladinu cukru v krvi, což je škodlivé pro její celkové zdraví.
Příliš vysoká hladina cukru v krvi, která zůstává dlouho, může zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice, problémů se zrakem, onemocnění ledvin a nervových problémů.
Jak kontrolovat hladinu cukru v krvi
U většiny zdravých lidí je normální hladina cukru v krvi ráno:
