Ráno nalačno užijte 1–2 stroužky čerstvého česneku (drcené nebo nasekané).
Přejeďte 1 lžičkou medu a spolkněte, případně zapijte vlažnou vodou nebo čajem.
Po týdnu vyhodnoťte, jak se cítíte – energie, trávení, imunita.
Tip: česnek nejlépe nakrájejte těsně před jídlem, aby alicin zůstal co nejsilnější .
Co vše můžete po týdnu zaznamenat
Snížené začínající nepohodlí v krku
Lepší trávení a pravidelnější vyprazdňování
Určitý pokles krevního tlaku nebo LDL cholesterolu
Zlepšená výkonnost při fyzické aktivitě (energie)
Regenerace dásní a snížení zánětů v těle
Upozornění a bezpečnost
U citlivých jedinců může způsobit podráždění žaludku nebo pálení žáhy .
Med není vhodný pro děti do 1 roku kvůli riziku botulismu (Health).
Pokud užíváte léky na ředění krve nebo léčbu cukrovky, konzultujte si to s lékařem kvůli možným interakcím .
Zajímá vás více o přírodních receptech? Sledujte naši stránku, dejte like a sdílejte tento článek!
