Česnek je jedním z nejstarších a nejúčinnějších přírodních prostředků používaných v různých kulturách k posílení imunitního systému a prevenci mnoha nemocí. Ale víte, že konzumace česneku na prázdný žaludek ještě zvyšuje jeho prospěšnost? Konzumace v této době dne umožňuje tělu účinnější vstřebávání, protože žaludek je prázdný a náchylnější k aktivním látkám.
Surový česnek obsahuje allicin, sloučeninu s antibakteriálními, protiplísňovými a antioxidačními vlastnostmi. Požití stroužku česneku na prázdný žaludek stimuluje krevní oběh, reguluje krevní tlak a posiluje imunitní systém. Byl také spojován s detoxikací jater a zlepšeným trávením.
Jak užívat česnek na prázdný žaludek?
Nejúčinnější způsob je konzumovat ho syrový. Stačí oloupat stroužek česneku a důkladně ho rozžvýkat před spolknutím. Zpočátku může být trochu ostrý, ale časem si na něj zvyknete. Pokud vám chutě je příliš silná, můžete ho podávat se sklenicí teplé vody s citronem nebo trochou medu.
Jednoduché recepty s česnekem ke konzumaci na prázdný žaludek:
