Kořen lotosu je potravina bohatá na vlákninu, která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a zlepšovat citlivost na inzulín, takže je prospěšná pro ty, kteří zvládají cukrovku.
🎃 Dýně → Snižuje riziko rakoviny tlustého střeva
Dýně mají vysoký obsah vlákniny a beta-karotenu, které pomáhají trávení a mohou snižovat riziko onemocnění souvisejících s tlustým střevem.
🫘 Fazole ledvinky → Podporuje úlevu od artritidy
Fazole ledvinky jsou plné rostlinných bílkovin a protizánětlivých živin a mohou pomoci zmírnit bolesti kloubů a podpořit pohyblivost.
💡 Tip: Čím barevnější je váš talíř, tím je pravděpodobnější, že získáte širokou škálu léčivých živin. Jídlo není jen palivo – je to vaše denní dávka pohody.
Ať je jídlo vaším prvním lékem! 🥦🍅
Videjte další na následující straně
