Jíst syrový česnek denně: Přírodní cesta k podpoře zdraví srdce a snížení cholesterolu

Nasekej a nech odležet: Před konzumací česnek rozdrťte nebo nasekejte a nechte jej 10 minut odpočinout, aby se aktivoval alicin.
Polykání na kousky: Pokud vám vadí výrazná chuť, nasekejte stroužek na malé kousky a zapijte vodou jako pilulku.
Smíchat s medem: Rozmačkaný česnek lze smíchat s lžičkou medu pro lepší chuť a další zdravotní benefity.
Přidat do salátů nebo na toasty: Posypte syrovým nasekaným česnekem saláty nebo natřete na celozrnný toast s avokádem.
Česneková voda: Rozdrcený česnek zalijte teplou vodou a vypijte, volitelně přidejte citronovou šťávu pro zvýšení účinku.
Důležité tipy při užívání syrového česneku

Začněte s malým množstvím:

Videjte další na následující straně

Napsat komentář