uvařené vejce
sýr mozzarella
čerstvá zelenina zakápnutá olivovým olejem
1 toast
sklenice jogurtu
Odpolední svačina:
ovoce (jablko, banán nebo pomeranč)
hrst ořechů
Večeře:
dušená zelenina s mozzarellou a olivovým olejem
1 toast
Jak dlouho dietu držet
Tento stravovací režim je určen na dobu dvou týdnů. Během této doby můžete zhubnout až 10 kilogramů a zároveň pomoci svému tělu pročistit cévy a tepny. Po skončení diety je důležité pokračovat ve zdravém stravování – jíst pravidelně, zmenšit porce a vyhnout se nezdravým potravinám.
Doporučuje se dietu zopakovat maximálně po půl roce.
Efekty kardiologické diety
Videjte další na následující straně
