Kousky zázvoru vložte do hrnce a zalijte je přibližně 1 až 1,5 litrem vody. Vodu přiveďte do varu, uberte plyn, překryjte pokrlicí a zázvor povařte asi 15 minut.
Poznámka: Vařením se sice sníží množství některých prospěšných látek, jako jsou vitaminy nebo enzymy. V tomto receptu však jde o získání účinných látek ze zázvoru (gingerosolů), jejichž dostupnost vaření zlepšuje.
Scezení a uskladnění: Po dovaření nechte vodu vychladnout, pak ji sceďte, přelijte do skleněné nádoby a uskladněte v chladničce. Tam vydrží i 48 hodin.
Užívání
Vždy, když vás budou trápit hleny, připravte si tento zázvorový vývar následovně:
Odlijte si do sklenice přibližně 2 dcl zázvorového vývaru.
Přidejte po čajové lžičce kokosového oleje, medu a jablečného octa a dobře promíchejte.
Tento nápoj pijte 3 až 4 krát v průběhu dne.
Výsledky
Výsledkem bude, že již v průběhu 1 až 2 hodin se tvorba hlenu ve vašich plicích sníží, vaše dýchací cesty se pročistí a vám se bude mnohem lépe dýchat.
Určitě tento recept vyzkoušejte a pak nám v komentářích dejte vědět, jaké jste s ním měli zkušenosti.
