Připravte si ingredience: Ujistěte se, že kiwi jsou oloupané a nasekané. Pokud používáte mražený banán, vyjměte ho o pár minut dříve, pokud je to nutné, aby se snáze mixoval.
Přidání do mixéru: Vložte všechny ingredience (nasekané kiwi, nasekaný banán a základní tekutinu) do nádoby mixéru. Pokud používáte volitelné ingredience, jako je špenát, semínka nebo sladidla, přidejte je také.
Mixování: Přikryjte mixér a mixujte na vysoké rychlosti, dokud nezískáte hladkou a rovnoměrnou směs. Pokud je směs na vaši chuť příliš hustá, přidejte trochu více základní tekutiny, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Podávání: Nalijte smoothie do sklenice.
Tipy pro dokonalé smoothie:
Mražený banán: Pokud použijete mražený banán, vaše smoothie bude krémovější, chladnější a hustší, téměř jako zmrzlina, bez nutnosti přidávat led. Chcete-li zmrazit banány, oloupejte je, nakrájejte a zmrazte je ve vzduchotěsném sáčku.
Upravte sladkost: Před přidáním sladidla smoothie ochutnejte. Sladkost zralých kiwi a banánů obvykle stačí.
Experimentujte s tekutinami: Volba základní tekutiny může drasticky změnit chuťový profil a konzistenci. Mandlové mléko dodává jemnou chuť, zatímco jogurt ji obohacuje.
Hotovo! Za pár minut máte lahodné a výživné smoothie, které si můžete vychutnat kdykoli během dne.
