V míse smíchejte tvaroh, kokos, kokosový olej, vanilku, sůl a sladidlo dle chuti.
Vypracujte kompaktní hmotu – měla by být vláčná, ale držet tvar.
Vytvarujte malé kuličky, tyčinky nebo vrstvy do formy.
Nechte alespoň 1 hodinu ztuhnout v lednici.
Před podáváním můžete ozdobit čokoládou nebo lehce poprášit kakaem.
🌿 Tipy pro českou domácnost:
Místo tvarohu lze použít mascarpone nebo kokosový jogurt – pro veganskou variantu.
Pokud nemáte kokosový olej, lze použít rozpuštěné máslo.
Dezert lze vrstvit do skleniček s malinami nebo borůvkami – ideální jako pohárek pro hosty.
📌 SEO klíčová slova: kokosový dezert bez cukru, zdravý recept bez mouky, nepečený tvarohový dezert, nízkosacharidové mlsání, domácí sladkost bez výčitek
🌸 Závěrem:
„Kokosová pohádka“ je důkazem, že zdravé může být zároveň chutné, jednoduché a krásné. V české kuchyni se stále více prosazují recepty bez mouky a cukru – a tento patří mezi ty, které si rádi zopakujete.
