Kurkuma (kurkumin)
Proč? Působí jako přírodní antikoagulant tím, že inhibuje srážecí faktory.
Check This Out
Návod k použití: ½ lžičky v teplém mléce, polévkách nebo smoothie.
Zázvor
Proč? Obsahuje salicyláty (jako aspirin), které ředí krev.
Návod k použití: Čerstvý zázvorový čaj nebo nastrouhaný do smažených pokrmů.
Ananas (bromelain)
Proč? Tento enzym rozkládá fibrin, protein podílející se na tvorbě sraženin.
Návod k použití: Jezte čerstvý ananas nebo užívejte doplňky s bromelainem.
Ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny (losos, makrela)
Proč? Snižuje agregaci krevních destiček a zánět.
Návod k použití: 2–3 porce týdně (nebo doplňky s rybím olejem).
Skořice (kumarin)
Proč? Přírodní ředidlo krve, ale vysoké dávky mohou být riskantní.
Návod k použití: Přidejte ½ lžičky do ovesných vloček nebo kávy.
Řepa (podporuje tvorbu oxidu dusnatého)
Proč? Zlepšuje krevní oběh rozšiřováním cév.
Návod k použití: Pečená, odšťavněná nebo v salátech.
⚠️ Důležité poznámky:
Pokud užíváte léky na ředění krve (jako je warfarin), poraďte se před jejich přidáním s lékařem.
Vyhněte se před operací (zvýšené riziko krvácení).
Vyvážte vitamín K (listová zelenina pomáhá regulovat srážlivost krve).
Bonus: Nejhorší potraviny pro tvorbu krevních sraženin
❌ Trans-tuky (smažené potraviny, zpracované pochutiny) – Zvyšují zánět.
❌ Nadbytek soli – Zvyšuje krevní tlak.
❌ Alkohol (v nadměrném množství) – Dehydratuje a zahušťuje krev.
Věděli jste, že tyto potraviny by mohly pomoci? Sdílejte a šířte povědomí! ❤️🩸
(Poznámka: Tyto potraviny podporují krevní oběh, ale nenahrazují lékařskou péči.)
