Omega-3 mastné kyseliny snižují viskozitu krve a brání shlukování krevních destiček.
Chrání před aterosklerózou a trombózou.
5. Skořice (zejména cejlonská)
Obsahuje kumarin, který přirozeně ředí krev.
Pozor při vysokých dávkách – může interagovat s léky na ředění krve (warfarin).
6. Ananas (bromelain)
Enzym bromelain pomáhá rozpouštět fibrin, bílkovinu podílející se na srážení krve.
Snižuje riziko trombózy a podporuje krevní oběh.
7. Červená řepa
Bohatá na dusičnany, které rozšiřují cévy a zlepšují průtok krve.
Snižuje krevní tlak a riziko krevních sraženin.
Důležité upozornění:
Pokud užíváte léky na ředění krve (např. warfarin), konzultujte zvýšenou konzumaci těchto potravin s lékařem – některé mohou zesilovat účinek léků a vést ke krvácení.
Zařazení těchto potravin do jídelníčku může přirozeně podpořit zdraví kardiovaskulárního systému a snížit riziko nebezpečných krevních sraženin.
