Kurkuma a hřebíček: Kdybych to tak věděl dříve

Do hrnce přidejte šálek vody, kurkumu a skořici.
Přiveďte k varu a vařte 10 minut.
Přidání hřebíčku:
Jakmile se směs vaří, přidejte 8 hřebíčků.
Vypněte oheň, přikryjte a nechte 10 až 15 minut louhovat.
Dokončení:
Čaj přecedíme, abychom odstranili koření.
Přidejte 1/2 šálku mléka (Volitelné), abyste zjemnili chuť.
Pokud je to žádoucí, lehce oslaďte medem nebo sladidlem.
Ochutnávka :
Pijte tento čaj dvakrát denně, abyste maximalizovali jeho výhody, včetně úlevy od bolesti a imunity.
Další tipy
Mléko je volitelné, ale osladí chuť kurkumy.
Pro koncentrovanější verzi použijte čerstvou strouhanou kurkumu.
Tento čaj lze konzumovat teplý nebo studený, v závislosti na vašich preferencích.
Závěr
Tento kořeněný čaj je všestranný, snadno připravitelný a zdraví prospěšný přírodní lék. Kombinuje protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální vlastnosti kurkumy, skořice a hřebíčku.