1️⃣ Připravte maso:
Kuřecí prsa uvařte v osolené vodě nebo upečte a nechte vychladnout. Nakrájejte nebo natrhejte na menší kousky.
2️⃣ Nakrájejte zeleninu:
Papriky nakrájejte na tenké proužky, jarní cibulku nasekejte nadrobno. Kukuřici sceďte.
3️⃣ Smíchejte ingredience:
Do mísy dejte maso, zeleninu, nastrouhaný sýr, jogurt, majonézu a nasekané bylinky. Osolte, opepřete a dobře promíchejte.
4️⃣ Nechte odležet:
Salát dejte alespoň na 30 minut do lednice – chutě se krásně propojí.
🕒 Časová náročnost:
Příprava: 15 minut
Vaření masa: 15–20 minut (nebo použijte zbylé pečené)
Celkem: cca 30–35 minut
🥗 Nutriční info (na 1 porci):
Kalorie: cca 220–250 kcal
Bílkoviny: cca 28 g
Tuky: cca 10 g
Sacharidy: cca 10 g
🍯 Proč si tento salát zamilujete:
✅ Lehký, ale sytý – ideální pro večerní večeři
✅ Vysoký obsah bílkovin, nízký obsah sacharidů
✅ Rychlá příprava a skvělá chuť
