Do mixéru dejte mango, jablko, řecký jogurt, pomerančový džus (nebo kokosovou vodu), med (pokud ho používáte) a kostky ledu.
Mixujte do hladka : Mixujte na vysoký výkon, dokud vše nevznikne krémová a hladká konzistence. Pokud je směs příliš hustá, můžete přidat více šťávy nebo vody, abyste dosáhli požadované konzistence.
Ochutnejte a dochuťte : Ochutnejte smoothie a pokud máte rádi sladší nápoj, přidejte více sladidla nebo trochu limetkové šťávy pro pikantnější chuť.
Podávání : Nalijte do sklenic, ozdobte plátkem jablka nebo snítkou máty dle chuti a dobrou chuť!
Chia semínka nebo lněná semínka pro extra podporu zdraví.
Proteinový prášek na smoothie po tréninku.
Špenát nebo kapusta jako doplněk zeleniny (nepřebije to chuť!).
Videjte další na následující straně
