Mincová bylina je také vynikajícím přírodním prostředkem pro pokožku. Díky své chladivému účinku je ideální pro uklidnění podrážděné pokožky a zlepšení zdraví pleti. Mátový olej nebo mátový extrakt může pomoci při léčbě akné a jiných kožních problémů. Stačí pár kapek mátového oleje smíchaných s nosným olejem (například kokosovým) a jemně vmasírovat na postižená místa. Tento postup vám může pomoci v boji proti vyrážkám a podráždění.
Recepty s mátou pro každodenní použití
Zařazení máty do vaší stravy je snadné a chutné. Zde je několik způsobů, jak si ji můžete vychutnat:
Mátový čaj: Jednoduše zalijte čerstvé nebo sušené listy máty horkou vodou a nechte louhovat 5-10 minut. Přidejte med nebo citron pro zlepšení chuti.
Mátové smoothies: Přidejte pár listů čerstvé máty do svého oblíbeného smoothie pro osvěžující chuť a zdravotní výhody.
Mátová voda: Pro osvěžení během dne si připravte mátovou vodu. Stačí do vody přidat několik větviček čerstvé máty a led.
Tipy, jak pěstovat mátu doma
