1 lžička sušeného rozmarýnu
1 šálek vroucí vody
med podle chuti
Postup:
Sušený rozmarýn vložte do šálku vroucí vody.
Důkladně promíchejte a nechte louhovat 5 minut.
Sceďte, podle chuti oslaďte medem a čaj je připraven k pití.
Doporučení: Pijte čaj jednou denně po dobu 3 týdnů pro dosažení nejlepších výsledků.
Rozmarýn a jeho vliv na zdraví
Zdravotní přínosy rozmarýnu
Rozmarýn je známý svými léčivými účinky a využívá se v tradiční medicíně po staletí. Zde jsou jeho nejvýznamnější benefity:
1. Zlepšení trávení
Rozmarýn podporuje trávení, zmírňuje nadýmání a plynatost. Často se využívá jako přírodní prostředek proti nevolnosti.
2. Antioxidační vlastnosti
Je bohatý na antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály a zpomalují proces stárnutí.
3. Protizánětlivé účinky
Obsahuje látky, které zmírňují záněty v těle, například u artritidy nebo jiných zánětlivých onemocnění.
4. Podpora paměti a koncentrace
