1️⃣ Všechnu zeleninu nastrouhejte nahrubo
2️⃣ V míse smíchejte zeleninu, vejce, sůl a mouku
3️⃣ Na pánvi rozehřejte tenkou vrstvu olivového oleje
4️⃣ Tvořte malé placičky a smažte je z obou stran dozlatova (cca 3–4 minuty)
5️⃣ Nechte okapat na papírové utěrce
📌 Podávejte teplé – s jogurtem, salátem nebo jen tak
🕒 ČASOVÁ NÁROČNOST:
Příprava: 10 minut
Smažení: 10 minut
Celkem: cca 20 minut
Porce: 2
💡 PROČ SI JE ZAMILUJETE?
✔️ Nízkokalorické – ideální na večeři
✔️ Vysoký obsah vlákniny – podpora trávení
✔️ Cuketa = hydratace + vitamíny
✔️ Mrkev = beta-karoten + sytost
✔️ Brambory = energie bez výkyvů
✔️ Vejce = bílkoviny + výživa
✔️ Olivový olej = zdravé tuky
✅ Výsledkem je lehké jídlo, které zasytí a pomáhá s váhou
📌 TIPY PRO SERVÍROVÁNÍ:
Videjte další na následující straně
