Bolest kolen může mít různé příčiny – od fyzické námahy po vážnější zdravotní problémy. Pokud vás trápí dlouhodobě, měli byste navštívit lékaře. Existuje však několik osvědčených domácích metod, které pomáhají bolest zmírnit a podpořit regeneraci kloubů.
Přírodní směs ze soli, kurkumy a limetky
Tento jednoduchý recept pomáhá díky kombinaci protizánětlivých a analgetických vlastností kurkumy, soli a limetkové šťávy.
Jak připravit směs:
Do malé misky dejte 1 lžičku hrubé soli.
Přidejte 1 lžičku kurkumy a 1 lžičku čerstvě vymačkané limetkové šťávy.
Směs důkladně promíchejte, aby vznikla pasta.
Jak aplikovat:
Naneste směs na bolavé koleno před spaním.
Obalte potravinářskou fólií.
Převážte obvazem nebo kusem látky.
Nechte působit přes noc.
Léčivý obklad ze zelí
Zelí se už po staletí používá jako přírodní protizánětlivý prostředek. Pomáhá zmírnit otoky a bolest kloubů.
Jak připravit zábal:
