Smíchejte 1–2 lžíce jablečného octa ve sklenici vody a vypijte před jídlem. Vyhýbejte se pití bez ředění, protože může poškodit zubní sklovinu a podráždit žaludek.
Kajenský pepř (kajenn)
Kajenský pepř, látka dávající chilli papričkám ostrost, stimuluje metabolismus a spalování tuků tím, že zvyšuje tělesnou teplotu (termogeneze). Přidávání kajenského pepře k jídlům může napomáhat ztrátě tuku, zvláště v oblasti břicha.
Příprava:
Posypte jídla kajenským pepřem nebo ho přidejte do ranního nápoje (např. do vody s citronem nebo zeleného čaje), abyste urychlili metabolismus.
Voda s citronem
Citron je bohatý na vitamín C a antioxidanty, které pomáhají snížit nadýmání a zlepšit trávení. Pití vody s citronem ráno může napomoci detoxikaci a snížení tuku v břiše lepším metabolismem.
Příprava:
Pokračování na další stránce: Vytlačte šťávu z poloviny citronu do teplé vody a vypijte ráno, abyste nastartovali metabolismus.
Zázvorový čaj
