Obsahují vlákninu, která podporuje zdravé trávení a správnou funkci střev.
✅ 5. Pomocník pro zdravé srdce
Díky flavonoidům a dalším fytonutrientům přispívají ke snížení cholesterolu a lepšímu krevnímu tlaku.
🥣 Jak moruše zařadit do jídelníčku?
Do smoothie nebo ovocných šťáv
Přisypat do jogurtu nebo ovesné kaše
Přidat do domácí granoly nebo raw tyčinek
Sušené jako zdravá svačina na cesty
Čerstvé do salátů nebo na dezerty
🌿 Bonus: Moruše v tradiční medicíně
V tradiční čínské medicíně se používají pro podporu krvetvorby, detoxikaci jater a zlepšení zraku.
Závěr
Moruše jsou nejen chutné, ale i nesmírně prospěšné pro zdraví. Ať už si je dáte čerstvé, sušené nebo ve formě čaje, vaše tělo vám opravdu poděkuje!
Chceš tipy, kde sehnat kvalitní moruše nebo recepty? Stačí říct!