Zalejte sušené části horkou vodou.
Louhujte 10–15 minut.
Přes jemný filtr či plátno sceďte (její chlupy mohou dráždit hrdlo). (Evolution-X Holistic, Reddit)
Vypijte pomalu, nejlépe teplý — 1–3× denně podle potřeby.
💬 Praktické zkušenosti uživatelů
„Uvolnilo se tolik hlenu, že to bylo opravdu nečekané… dýchání se mi zlepšilo.“ — uživatel Redditu (Reddit)
„Začala jsem po týdnu pít mullen s pampeliškou a kořením — úleva byla cítit brzo.“ — jiný přispěvatel (Reddit)
⚠️ Na co si dát pozor
U citlivějších osob může i přes přecedění dojít k mírnému podráždění sliznic.
Neužívejte dlouhodobě ve vysokých dávkách (např. u těhotných, kojících nebo při závažných chronických onemocněních).
Při přetrvávajících respiračních potížích vždy konzultujte užívání s lékařem. (Health, Cleveland Clinic)
🧾 Shrnutí
Mullein je jednoduchý, ale účinný přírodní prostředek, který přirozeně podporuje čistší dýchací cesty, snižuje zánět a usnadňuje odkašlávání. Je ideální jako jemný denní doplněk péče při nachlazení nebo chronickém druhu kašle — a to bez syntetických přísad.
