Dehydratace zvyšuje riziko tvorby sraženin. Pijte alespoň 2 litry vody denně.
Jak tato doporučení aplikovat v praxi
Sledujte své tělo – pište si deník příznaků a sdílejte ho s lékařem.
Choďte na preventivní prohlídky – tlak, cholesterol, cukr v krvi.
Malé kroky každý den – začněte procházkou nebo omezením sladkostí.
Šiřte povědomí – varovné signály sdílejte s rodinou a přáteli.
Vaše zdraví, vaše budoucnost
Mrtvice není nevyhnutelná. Naslouchejte tělu, reagujte na signály a upravte životní styl. Správná strava, pohyb, kvalitní spánek a snížení stresu vám mohou zajistit delší a zdravější život.
Sledujte naši stránku, dejte like , sdílejte tento článek a pomozte šířit povědomí – může to zachránit život vám i vašim blízkým.
Videjte další na následující straně
