Na které straně spíte? Možná si myslíte, že je to jedno… ale věda ukazuje, že i taková „maličkost“ může změnit, jak se cítíme přes den, jak funguje naše trávení a dokonce i jak náš mozek čistí toxiny.

Ale v posledních letech se i u nás více mluví o tom, že poloha na levém boku může být jednoduchým „biohackem“ pro zdraví. Nejde o žádný nový trend – spíše o návrat k tomu, co nám říká naše tělo.
✨ Shrnutí Spánek na levé straně může přinést:

• lepší funkci mozku díky glymfatickému systému

🧠• klidnější trávení a méně pálení žáhy

🍲• menší zátěž pro srdce

❤️• úlevu pro záda a čelist

🤕Samozřejmě – každý jsme jiný. Nejde o povinné pravidlo, ale stojí za to to vyzkoušet. ⸻

👉A vy? Na které straně spíte nejčastěji? Zkuste dnes usnout na levém boku a ráno si všimněte rozdílu. Možná budete překvapeni.