1 litr vody
1 polévková lžíce chia semínek
Šťáva ze dvou citronů
Sladidlo podle chuti
Postup:
Ve sklenici vody nechte chia semínka namočit asi hodinu ( občas promíchejte).
Zbytek vody nalejte do karafy, přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a sladidlo.
Přidejte již macerovaná semínka, dobře promíchejte a uložte do chladničky.
Jak pít chia vodu, aby se dosáhlo jejích výhod:
Před podáváním dobře promíchejte semínka, nalijte do sklenice a pijte až 3 sklenice denně.
Kdy ji pít:
Tento nápoj lze konzumovat ráno u snídaně, abyste využili jeho sytících vlastností. Pijte 15 minut před každým jídlem nebo když máte hlad.
Využívejte výhody chia semínek pro hubnutí a péči o zdraví vašeho kardiovaskulárního systému.
Videjte další na následující straně
