Nastartujte svůj den s nápojem na hubnutí!!

1 hrnek neslazeného mandlového mléka (nebo jakéhokoli rostlinného mléka)
1 zelené jablko, nakrájené
1 malá okurka, oloupaná a nakrájená na plátky
1/2 citronu, vymačkaná
1 lžíce chia semínek nebo lněných semínek
1 lžička medu nebo javorového sirupu (volitelně, pro doslazení)
1/4 lžičky mleté ​​skořice
Několik kostek ledu (volitelně)
Volitelné doplňky:
1 hrst špenátu nebo kapusty (pro extra zeleninu)
2,5 cm kousek čerstvého zázvoru, nastrouhaný (pro podporu trávení)
1/4 lžičky kajenského pepře (pro zahřátí a posílení metabolismu)
Podrobný návod
Ingredience na rozmixování: Všechny ingredience smíchejte ve vysokorychlostním mixéru, dokud nevznikne hladká a krémová směs. Pokud používáte led, rozmixujte ho nakonec pro studenější nápoj.
Upravte konzistenci: Pokud je směs příliš hustá, přidejte více mandlového mléka nebo vody, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Nalijte a vychutnejte si: Nalijte nápoj na hubnutí do sklenice nebo cestovního hrnku a pomalu popíjejte, abyste si vychutnali jeho chuť a prospěšné účinky.
Klíčové výhody tohoto nápoje na hubnutí
Zelené jablko: Jablka mají nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah vlákniny a vitamínu C, podporují pocit sytosti a trávicí zdraví.
Okurka: Hydratační a nízkokalorické okurky dodávají vašemu nápoji svěžest a elektrolyty.
Citronová šťáva: Citrony bohaté na vitamín C pomáhají trávení a dodávají vašemu nápoji pikantní chuť.
Chia semínka/lněná semínka: Tyto drobné zásobárny omega-3 mastných kyselin, bílkovin a rozpustné vlákniny vás udrží déle sytí.
Skořice: Známá pro stabilizaci hladiny cukru v krvi a vylepšení chuti bez přidaného cukru.
Zázvor a kajenský pepř (volitelné): Obě koření zvyšují termogenezi (spalování kalorií) a snižují záněty.
Tipy pro maximalizaci výsledků