Ve velké sklenici smíchejte chia semínka s teplou vodou a nechte 10 minut nabobtnat.
Přidejte mrkvovou šťávu, citronovou šťávu, kurkumu, zázvor a lněné semínko.
Důkladně promíchejte a nechte odstát dalších 5 minut.
Před pitím přidejte med pro lepší chuť a znovu promíchejte.
Poznámky k podávání a skladování:
Nejlépe konzumovat nalačno, aby tělo co nejvíce vstřebalo živiny.
Lze uchovávat v lednici až 12 hodin, ale nejlepší je pít čerstvý nápoj.
Variace:
Můžete přidat špetku skořice pro lepší chuť a další protizánětlivé vlastnosti.
Pro ještě čistící efekt lze přidat 1 lžíci jablečného octa.
FAQ:
Jak často lze tento nápoj konzumovat?
Videjte další na následující straně
