Nejlepší způsob detoxu je správná strava – bohatá na zeleninu, vlákninu a minerály a vitamíny. Zeleninové polévky, plné složek podporujících detoxikaci, jsou ideálním řešením! Připravili jsme pro vás recept na 3denní detoxikační polévku, která vám pomůže očistit organismus a získat novou energii.
Recept na 3denní detoxikační polévku
Ingredience:
Zelenina a koření: Připravte zeleninový nebo vývarový základ a přidejte koření, jako česnek, zázvor, kurkumu či kmín. Obohacení polévky o tyto složky jí dodá nejen skvělou chuť, ale také posílí detoxikační účinek.
Zelenina na zelené listy: Pora na zelené – kapusta (kale), špenát, cuketa, stejně jako řepa, sladké brambory, dýně nebo pastinák. Vše podpoří proces detoxikace a dodá potřebné živiny.
Bílkoviny a zdravé tuky: Přidejte bílkoviny ve formě čočky, ořechů či fazolí a zdravé tuky, jako olivový olej, kokosový olej nebo avokádo.
Jak polévku konzumovat?
